Funkcionalni trening je konstantno varijabilan program visokog intenziteta namijenjen što širem adaptacijskom odgovoru organizma te razvoju svake od deset motoričkih i funkcionalnih sposobnosti:

  1. kardiovaskularna i respiratorna izdržljivost,
  2. opća izdržljivost,
  3. snaga,
  4. fleksibilnost,
  5. jakost,
  6. brzina,
  7. koordinacija,
  8. agilnost,
  9. ravnoteža,
  10. preciznost

Intenzitet i opterećenje se prilagođavaju svakom pojedinom vježbaču te je zbog toga trening prikladan za svakoga.

Kod nas je naglasak stavljen na funkcionalnost i obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Potrebe vježbača razlikuju se samo po intenzitetu, a ne po tipovima vježbi. Radi se na eksplozivnosti, kondiciji i snazi uz pomoć elemenata olimpijskog dizanja utega, gimnastike, vježbi bez vanjskog opterećenja, pliometrije i kardio treninga.

 

Pronađi svoj termin i Prijavi se na trening

Fitness Centar Superbia

Zagrebačka avenija 108 (zgrada super Konzuma, etaža -1)
10 000 Zagreb

Radno vrijeme

  • Ponedjeljak-Petak:

    Ujutro 6:30-10:30h

    Popodne 15:00-22:00h

  • Subota:

    Ujutro 9:30-12:15h

  • Nedjelja:

    NE RADIMO!

Pratite nas